Żeromskiego

Zapraszamy Cię na rozbrajanie ciała jeśli czujesz, że Twoje ciało i dusza potrzebują zaopiekowania. Uważamy, że każda sekunda życia zostawia zapis w naszej psychice oraz ciele, ciało rozluźnia się lub pojawiają się napięcia, zgrubienia, blokady. To autorski masaż, który pozwala uwolnić napięcia, zmiękczyć ciało i otulić duszę spokojem. Jeśli czujesz, że potrzebujesz regeneracji i troski, ta sesja jest właśnie dla Ciebie. Łączymy w nim techniki powięziowe, głębokie, lomi lomi, bali oraz elementy pracy psychosomatycznej. Dzięki temu masaż działa wielowymiarowo – na ciało, emocje i umysł. Efekty, jakie możesz poczuć: rozluźnienie i redukcja bólu, większa swoboda ruchu, głęboki relaks, uwolnienie emocji zapisanych w ciele, poczucie lekkości i obecności „tu i teraz”. Każda sesja jest inna – dopasowujemy intensywność, głębokość i tempo do Twoich potrzeb. Masaż odbywa się na macie lub podgrzewanym stole, na sucho lub z użyciem ciepłej oliwki. Intymne miejsca są zawsze zasłonięte ręcznikiem, byś mogła/mógł czuć się w pełni bezpiecznie.

Subtelniejsza forma masażu, gdzie liczy się głównie relaks i wyciszenie układu nerwowego. Masaż jest wykonywany z użyciem ciepłego olejku.

Powięź to wewnętrzna siatka, przypominająca elastyczną błonę, przenikająca całe nasze ciało.Trzyma organy i wszelkie struktury na swoim miejscu, umożliwia ruch. Kiedy nie pracujemy nad mobilnością ciała (np. długo siedzimy lub wykonujemy podobne czynności przez długie godziny, powięź dostosowuje się do naszego trybu ) -tworzą się zrosty, siatka staje się coraz mniej elastyczna i rozciągliwa - dlatego tak ważny jest ruch. Podczas masażu postaramy się "porozklejać" powięź oraz stopniowo rozluźniać mięśnie oraz inne struktury podskórne. Często łączymy masaż z mobilizacją manualną. Masaż jest wykonywany "na sucho" lub z minimalną ilością substancji natłuszczającej.

Tak zwana joga dla leniwych. W Tajlandii znany jest jako „nuat phaen boran”, co w dosłownym tłumaczeniu oznacza starożytny klasyczny masaż. Należy do grupy masaży głębokich, intensywnych, gdzie ciało masowane jest od palców stóp po czubek głowy oraz rozciągane. Masaż jest wykonywany na sucho, bez nakładania oleju i jest wykonywany przez luźne, sportowe ubranie. Prosimy o zabranie ze sobą luźnej odzieży, najlepiej wykonanej z naturalnych materiałów.

Masaż Lomi Lomi to masaż pochodzący z Hawajów. Współgra on zatem z filozofią polinezyjską, która stawia nacisk na spójność fizyczności z psychiką człowieka, swobodny przepływ energii oraz siłę miłości. Ten masaż hawajski działa m.in. odprężająco, odstresowująco oraz przeciwbólowo. Założeniem tego masażu jest indywidualne i niemal intymne podejście do klienta, bez erotycznego kontekstu. Techniki masażu Lomi Lomi, siła nacisku, itp. są na bieżąco dopasowywane do osoby masowanej. Masażysta jest skupiony na sygnałach jakie płyną z ciała klienta, a zatem wsłuchuje się w jego oddech, odczytuje znaki, które wysyła ciało masowanej osoby, itp. i zgodnie z nimi dobiera właściwe ruchy. Można zatem spodziewać się m.in. głaskania, potrząsania, ugniatania, pocierania, rozciągania, obracania, zginania i prostowania różnych części ciała. Używamy do masażu dużej ilości podgrzanego olejku, który jest częścią rytuału i uprzyjemnia doznania.

Dostałeś/aś voucher do nas? Wspaniale! Zarezerwuj wizytę lub napisz/ zadzwoń i wybierzemy wspólnie termin wizyty : )

Jeśli nie możesz się zdecydować, jaką usługę wybrać, spotkajmy się, porozmaiajmy i wybierzemy rodzaj masażu na miejscu. W czas masażu wliczone jest dodatkowe 5 minut konsultacji.

Bezpłatna Konsultacja / Pierwsza Wizyta w Studio Masażu Pierwsza wizyta w naszym studio masażu to wyjątkowa okazja, aby poznać nasze podejście, poczuć atmosferę miejsca i dobrać odpowiednią formę terapii do Twoich potrzeb. Podczas bezpłatnej konsultacji omawiamy Twój stan zdrowia, styl życia oraz cele, które chcesz osiągnąć – czy chodzi o redukcję bólu, rozluźnienie mięśni, regenerację po treningu, czy po prostu głęboki relaks. Naszym priorytetem jest indywidualne podejście. Już na pierwszym spotkaniu terapeuta dokładnie analizuje napięcia w ciele, postawę oraz sposób oddychania. Dzięki temu możemy zaproponować najbardziej skuteczny rodzaj masażu – klasyczny, relaksacyjny, sportowy, tkanek głębokich, Lomi Lomi czy pracę z powięzią. Bezpłatna konsultacja to również czas na rozmowę o przeciwwskazaniach, dotychczasowych doświadczeniach i oczekiwaniach wobec masażu. Wspólnie ustalamy plan terapii i częstotliwość spotkań, abyś mógł w pełni wykorzystać potencjał pracy z ciałem. Zapraszamy osoby, które: po raz pierwszy korzystają z masażu i chcą dobrać najlepszą metodę, zmagają się z napięciami, bólem lub stresem, szukają profesjonalnego studia masażu z indywidualnym podejściem, chcą świadomie zadbać o swoje ciało i samopoczucie. Zarezerwuj swoją pierwszą wizytę i przekonaj się, jak wiele może zmienić jeden dobrze dobrany masaż. 👉 Umów bezpłatną konsultację już dziś – online lub telefonicznie.

DOTYK CISZY - górne partie ciała - autorski masaż Mery Dla tych, którzy czują przeciążenie umysłu, a napięcia gromadzą się w górnych partiach ciała. To masaż ramion, karku, głowy i twarzy, wzbogacony o subtelną stymulację nerwu błędnego i pracę z oddechem. Jeśli potrzebujesz - możemy włączyć także plecy. W tych właśnie rejonach – wzdłuż karku, przy uszach i w obrębie twarzy – przebiegają powierzchowne gałęzie nerwu błędnego, które wpływają na rytm serca, napięcie mięśni i ogólne poczucie spokoju. Świadomy, precyzyjny dotyk w tych obszarach – połączony z powolnym, wydłużonym oddechem – wysyła do mózgu sygnał bezpieczeństwa. To fizjologiczny moment przełączenia z trybu napięcia w tryb regeneracji. Ten masaż działa zarówno manualnie, jak i regulacyjnie – rozluźnia mięśnie karku i barków, poprawia krążenie, uwalnia głowę z ciężaru myśli. Cisza, która pojawia się na końcu, to nie efekt „po prostu” relaksu, lecz stan głębokiego zresetowania układu nerwowego. Efekty: – rozluźnienie napięć w obrębie szyi, głowy i ramion, pleców – regulacja układu nerwowego i wyciszenie umysłu – poprawa krążenia i jakości oddechu poczucie ugruntowania i głębszego kontaktu ze sobą. W trosce o bezpieczeństwo sesja nie jest wskazana przy infekcjach, stanach zapalnych, gorączce, świeżych urazach, chorobach skóry w obrębie twarzy i szyi, aktywnych nowotworach oraz przy poważnych schorzeniach układu krążenia. U osób z urazami odcinka szyjnego, padaczką lub po operacjach w obrębie głowy i szyi sesja wymaga wcześniejszej konsultacji.

🏋️‍♂️ Masaż sportowy to intensywna forma pracy z ciałem, stworzona z myślą o osobach aktywnych fizycznie – zarówno zawodowych sportowcach, jak i wszystkich, którzy regularnie trenują. Jego głównym celem jest regeneracja mięśni, poprawa ich elastyczności oraz zapobieganie kontuzjom. W naszym gabinecie masaż sportowy dobieramy indywidualnie do potrzeb i aktualnego stanu Twojego ciała. Stosujemy techniki głębokie, rozluźniające i pobudzające układ mięśniowy, dzięki czemu skrócisz czas regeneracji po treningu, zredukujesz napięcia i zwiększysz zakres ruchu. 🔥 Kiedy warto skorzystać z masażu sportowego? Po intensywnym wysiłku fizycznym (trening, zawody, maraton) w ramach przygotowania do startu lub cyklu treningowego przy przeciążeniach i mikrourazach mięśni gdy odczuwasz sztywność, ból lub ograniczoną mobilność profilaktycznie – aby utrzymać mięśnie w optymalnej kondycji. ⚙️ Efekty masażu sportowego: ✅ szybsza regeneracja mięśni ✅ poprawa krążenia i dotlenienia tkanek ✅ redukcja bólu i napięcia ✅ zwiększenie siły, wytrzymałości i elastyczności ✅ lepsza koordynacja ruchowa i gotowość do treningu 💬 Dlaczego warto? Masaż sportowy to nie tylko regeneracja, ale również świadoma profilaktyka urazów. Regularne sesje pozwalają utrzymać ciało w równowadze, poprawić efektywność treningów i cieszyć się sprawnością przez długie lata.

Masaż intuicyjny to najbliższa mi forma pracy z ciałem – przestrzeń, w której mogę w pełni wsłuchać się w to, co dzieje się w Tobie tu i teraz. Ten masaż jest głęboko powiązany z oddechem, przepływem energii i rytmem, które stanowią jeden z głównych kluczy do rozluźniania napięć oraz uruchamiania procesu uwalniania traum zakodowanych w ciele. Nie opieram się na jednej technice, lecz łączę doświadczenia wielu tradycji i praktyk, tak aby dotrzeć do Twojego indywidualnego zapotrzebowania. Moje źródło to ruch, teatr wywodzący się z ciała i wieloletnia praktyka pracy somatycznej. Z tego miejsca naturalnie przenikam do obszaru masażu – wplatając elementy lomi lomi, masażu tajskiego, shiatsu, pracy z punktami spustowymi, a także pracy z energią i oddechem znanym z praktyk pranajamy, jak również własnych badań nad świadomością ciała, oddechu i głosu. Masaż wprowadza do nowego wymiaru intymności, wypełnia radością i dobrym samopoczuciem, pozytywną energią oraz miłością do samych siebie. Jak wygląda sesja? Masaż poprzedza uważny wywiad – rozmawiamy o Twoich potrzebach, oczekiwaniach, o tym, które części ciała wymagają większej troski, gdzie czujesz napięcie czy ból. To moment, w którym wspólnie wyznaczamy kierunek i zakres pracy. Świadomy oddech – subtelne prowadzenie, które pozwala wejść głębiej w siebie i otworzyć ciało na większą lekkość i przepływ. Jest to masaż całego ciała z wykluceniem mejsc intmnych – często odkrywa się w nim ukryte napięcia i blokady, których wcześniej nie byliśmy świadomi. Niejednokrotnie staje się to podróżą do ponownego odkrycia własnego ciała. Minimalny czas, który warto sobie zarezerwować na całość, to 1 godzina 45 minut (10–15 minut rozmowy i przygotowania, ok. 90 minut masażu, a na końcu chwila na integrację lub odświeżenie). Masaż może trwać również 2,5–3 godziny – wtedy staje się prawdziwą podróżą, w której naturalnie pojawić się może przerwa, rytuał, rozmowa czy elementy oddechowe i medytacyjne. W dłuższej sesji mogę wpleść też praktykę ThaiFlow / ThaiJogi, a także pracę z głosem i jego otwieraniem, co pozwala dodatkowo uwolnić blokady i pogłębić kontakt z własną energią. Dlaczego warto? Dotyk przynoszący poczucie ulgi, ukojenia i głębokiego relaksu, uwolnienie napięć i blokad (często nieuświadomionych), możliwość doświadczenia ciała i głosu w nowy sposób, masaż, który nigdy nie jest taki sam – zawsze odpowiada na to, kim jesteś i czego potrzebujesz właśnie dziś, balans pomiędzy pełnym relaksem a chwilami aktywnego zaangażowania – poprzez świadomy oddech, subtelny ruch, pracę z głosem czy otwarcie na własne odczucia. Masaż intuicyjny to nie tylko technika – to sztuka obecności i spotkania.

Masaż Kobido to tradycyjna japońska technika pracy z twarzą, szyją i dekoltem, którą często nazywa się naturalnym liftingiem bez skalpela – łączy w sobie ogrom techniki, precyzji i uważnej obecności terapeuty. To nie tylko masaż, ale całościowe doświadczenie dotyku, które działa zarówno na kondycję skóry, jak i na stan emocjonalny. Dla kogo jest Kobido? To wyjątkowa propozycja dla osób, które chcą: -poprawić jędrność skóry i owal twarzy, -wygładzić drobne zmarszczki i linie mimiczne, -wspomóc krążenie krwi i limfy dla promiennej cery, -uwolnić napięcia w mięśniach twarzy, szczęki i karku, -poczuć głębokie odprężenie i równowagę ciała i umysłu. Jak wygląda sesja? Zabieg zaczyna się od delikatnego przygotowania skóry i wprowadzenia w atmosferę uważności oraz relaksu. Asia wykorzystuje szeroki wachlarz technik – od gładkich, rytmicznych głasków, przez dynamiczne ruchy, ugniatanie, szczypanie i akupresurę, aż po sekwencje stymulujące krążenie i drenaż limfatyczny. Dzięki temu masaż działa na różnych poziomach – od powierzchni naskórka po głębsze warstwy mięśni i tkanek. To połączenie intensywności i relaksu sprawia, że Kobido nie tylko poprawia wygląd skóry, ale również koi napięcia i stres, dając efekt głębokiego odprężenia. Efekty i korzyści: -naturalne ujędrnienie i lifting twarzy, -poprawa owalu i jędrności skóry, -pobudzenie mikrokrążenia i drenażu limfatycznego, -redukcja cieni i opuchlizny wokół oczu, -rozluźnienie napiętych mięśni twarzy, szyi i karku, -promienna i zdrowsza cera, -głęboki relaks i poczucie harmonii. Dlaczego warto? Kobido to więcej niż zwykły masaż twarzy – to holistyczny rytuał uwagi i dotyku, który działa zarówno estetycznie, jak i terapeutycznie. Jest idealny dla osób, które szukają naturalnych metod pielęgnacji, przeciwdziałania starzeniu się skóry i redukcji stresu, bez konieczności sięgania po inwazyjne zabiegi.

Holistyczna praca z napięciami – naturalny lifting i głęboki relaks Ten zabieg to połączenie dwóch jakości, które wzajemnie się uzupełniają: rozluźnienia pleców, karku i obręczy barkowej oraz japońskiego masażu Kobido, znanego z intensywnej pracy liftingującej na twarzy. To pełna, uważna sesja, która pozwala uwolnić nagromadzone napięcia i przywrócić ciału stan równowagi. Zaczynamy od pracy z plecami – delikatnie, ale skutecznie rozluźniając okolice, które zazwyczaj noszą największy ciężar codzienności. Rozluźnienie mięśni pleców i karku przygotowuje ciało do głębszej pracy na twarzy, ułatwia swobodny przepływ i pozwala uzyskać bardziej wyraźny efekt liftingu podczas Kobido. Następnie przechodzimy do rytuału japońskiego masażu twarzy: precyzyjnego, rytmicznego i pełnego uważności. Kobido działa wielowarstwowo – od mięśni, przez powięź, aż po skórę. Ujędrnia, pobudza krążenie, rozświetla cerę i uwalnia napięcia w szczęce oraz okolicach mimicznych. To zabieg dla osób, które chcą odczuć jednocześnie lekkość w ciele i spokój w twarzy, doświadczyć holistycznego dotyku i poczuć, jak bardzo twarz reaguje na rozluźnienie całego układu. Efekty zabiegu: – głębokie rozluźnienie pleców, karku i barków – uwolnienie napięć wpływających na mimikę i szczękę – naturalny lifting twarzy i poprawa owalu – rozświetlenie i świeży wygląd skóry – pobudzenie mikrokrążenia i drenażu limfatycznego – poczucie harmonii i lekkości całego ciała Dla kogo? Dla osób zestresowanych, zmęczonych, spiętych – które czują, że ich twarz „nosi” napięcia z całego dnia. Dla tych, którzy chcą połączyć pracę terapeutyczną z naturalną pielęgnacją i świadomym dotykiem.